Добро пожаловать на мой сайт! Располагайтесь поудобней :)

вторник, 12 февраля 2013 г.

Ягодно - овсяный смузи

VFL.RU - ваш фотохостинг

Вкусный и полезный завтрак. А главное быстрый! Все взбил, выпил и вперед на работу ))
Также его можно выпить перед большим застольем, чтобы много не съесть и сохранить фигуру. 

Состав:

1 ст - молока
1/2 ст - овсяных хлопьев
1 - банан
1 ст - ягод или штучек 14 клубничек (замороженных)
1/2 ч.л. - ванильного эхтракта
1 1/2 ч.л. - сахар или мёд

Приготовление:

Всё в блендер и разлить по стаканам.

Если вы уверены, что ваши овсяные хлопья очень грубые и возможно будут ощутимы на "зуб" так сказать , то будет лучше их предварительно запарить немного тёплым молочком.

Спасибо за рецепт Виктории


Будьте здоровы!

Комментариев нет:

Отправить комментарий